Pendekatan yang efektif untuk mengelola alergi kulit memiliki tiga komponen. Pertama Anda harus memahami kondisinya, maka Anda harus mengetahui apakah ada yang memicu reaksi kulit Anda, dan ketiga Anda harus merawat kulit Anda.
Banyak orang berpikir bahwa alergi hanya mempengaruhi sistem pernafasan atau pencernaan, tapi juga bisa mempengaruhi organ terbesar Anda - kulit Anda. Seperti alergi lainnya, sistem kekebalan tubuh bereaksi berlebihan terhadap kehadiran zat tertentu dan melepaskan bahan kimia penghasil peradangan. Lakukan penelitian dan bicarakan dengan dokter Anda. Anda bisa yakin bisa mengendalikan kondisi kulit Anda dengan lebih baik jika Anda yakin Anda mengerti penyebabnya.
Komponen kedua dalam mengelola alergi kulit adalah mengidentifikasi kemudian menghilangkan alergen dan iritasi yang memulai siklus gatal / goresan. Ada lebih dari tiga ribu pemicu yang dikenal untuk alergi kulit. Banyak yang alami, tapi ada banyak buatan manusia juga.
Pemicu buatan manusia biasa adalah lateks, yang berasal dari getah pohon karet Brasil. Protein alami dan yang ditambahkan dalam proses pembuatannya bisa memicu reaksi alergi. Kebanyakan orang sadar bahwa ini bisa menimbulkan reaksi jika Anda memakai sarung tangan karet. Namun lateks juga hadir di dot bayi, balon, penghapus pensil dan pita elastis pada pakaian dalam. Ada juga masalah saat partikel lateks menjadi udara dan terhirup. Jika Anda memiliki alergi lateks cobalah hindari bahan dan gunakan vinyl atau plastik jika memungkinkan.
Nikel adalah pemicu lain. Selain benda logam yang mengandung nikel yang jelas seperti koin dan perhiasan, nikel juga hadir dalam objek sehari-hari seperti gunting, pegangan lemari kamar mandi dan dapur, dan ritsleting. Mascara, eye shadow dan pensil mata juga mengandung nikel. Para ahli memperkirakan bahwa jumlah orang yang menderita alergi nikel telah meningkat sekitar 40% dalam dekade terakhir. Sebagian besar ini diyakini karena popularitas tindik badan. Beberapa makanan juga mengandung kandungan nikel alami dan orang-orang yang menderita gejala parah mungkin perlu membatasi makanan mereka di bawah pengawasan medis. Saat ini tidak ada cara untuk mengurangi kepekaan seseorang dengan alergi nikel. Penghindaran adalah strategi terbaik.
Komponen ketiga dari manajemen yang efektif adalah menjaga kulit Anda. Hal termudah yang harus dilakukan adalah menjaga kuku jari Anda tetap pendek untuk mengurangi kerusakan akibat goresan.
Mengelola kondisi kulit Anda berarti terlebih dahulu melembabkan dan melembutkan kulit untuk memastikan tidak mengering. Dokter Anda mungkin menyarankan Anda menggunakan sediaan kortikosteroid topikal untuk mengendalikan peradangan.
Saat Anda mandi rendam dalam air hangat selama 20 sampai 30 menit. Jangan mandi air panas atau mandi, karena panas akan meningkatkan kekeringan dan gatal kulit. Anda bisa menambahkan oatmeal atau baking soda ke bak mandi untuk efek menenangkan, meski tidak membantu melembabkan kulit.
Gunakan sabun ringan atau pembersih non-sabun dengan pH netral (pH7). Jika Anda ingin menambahkan minyak mandi lakukan setelah Anda berada di air sehingga bisa menyegel kelembabannya. Jangan gunakan pemandian busa karena bisa membentuk penghalang yang menghentikan air mandi melembabkan kulit Anda.
Setelah mandi keringkan diri dengan menepuk kulit dengan handuk lembut. Ini membantu mempertahankan kelembaban. Segera setelah mengeringkan kulit Anda oleskan lotion atau krim emolien untuk membantu kulit Anda mempertahankan kelembaban.
Untuk merawat kulit Anda, Anda juga perlu menghindari situasi di mana Anda akan mengalami kontak fisik ekstrem, keringat berat, atau pakaian berat. Ini mungkin berarti menghindari olahraga. Berenang diperbolehkan jika Anda membilas klorin dari kulit Anda begitu Anda meninggalkan kolam, dan gunakan pelembab setelah mengeringkan diri.
Ikuti ketiga langkah ini dan Anda akan bisa mengendalikan alergi kulit Anda dan meminimalkan dampaknya terhadap kehidupan sehari-hari Anda. Sebaiknya cek harga minyak lintah terlebih dahulu sebelum membelin.
3 Cara Mengatasi Alergi Kulit
Cara Menurunkan Kolesterol
Para ahli mengatakan bahwa orang-orang yang lebih dari 20 tahun harus lebih memperhatikan tingkat kolesterol mereka dan menyarankan mereka untuk melakukan segala sesuatu yang mereka bisa untuk menurunkan kadar kolesterol mereka "buruk". Meskipun begitu banyak klaim yang dapat Anda menurunkan kadar kolesterol Anda melalui rencana diet rendah kolesterol, perubahan gaya hidup, dan dipantau obat, semakin banyak orang yang menderita kondisi ini masih gagal untuk menurunkan kadar kolesterol mereka.
Beberapa Cara Menurunkan Kolesterol
Meskipun kadang-kadang sulit untuk tetap dengan persyaratan yang dibutuhkan untuk dapat menurunkan kadar kolesterol Anda, itu masih mungkin untuk mendapatkan hasil yang Anda inginkan dengan mengikuti cara-cara mudah untuk menurunkan kolesterol:
1. Pastikan Anda tahu di mana Anda berdiri dengan mendapatkan tingkat Anda diperiksa secara teratur. Mengunjungi dokter Anda dan mendapatkan kadar kolesterol Anda diperiksa secara teratur sangat penting untuk mencapai kesehatan optimal untuk selamanya. Sejak kolesterol tinggi berhubungan dengan penyakit kardiovaskular, pastikan bahwa Anda tahu nomor Anda sehingga Anda dapat mengatur ulang diet Anda dan mengubah kebiasaan gaya hidup juga.
1. Pastikan Anda tahu di mana Anda berdiri dengan mendapatkan tingkat Anda diperiksa secara teratur. Mengunjungi dokter Anda dan mendapatkan kadar kolesterol Anda diperiksa secara teratur sangat penting untuk mencapai kesehatan optimal untuk selamanya. Sejak kolesterol tinggi berhubungan dengan penyakit kardiovaskular, pastikan bahwa Anda tahu nomor Anda sehingga Anda dapat mengatur ulang diet Anda dan mengubah kebiasaan gaya hidup juga.
Mengkomsumsi makanan sehat merupakan salah satu cara menunrukan kolesterol
Mengetahui kadar kolesterol Anda juga akan membantu Anda memutuskan jenis rencana diet yang harus Anda ikuti dan jika Anda membutuhkan pengobatan dan perawatan sudah. Mengetahui titik awal Anda juga akan membantu Anda memantau kemajuan Anda menuju tingkat kolesterol yang sehat. Jika Anda mengetahui status kolesterol tepat Anda maka Anda juga dapat melakukan sesuatu untuk memeranginya dengan belajar untuk berhenti merokok dan makan berlebihan makanan kolesterol tinggi.
2. Memahami dasar-dasar dan belajar segala sesuatu yang Anda dapat tentang kondisi tersebut. Jika anda telah didiagnosa dengan tingkat kolesterol tinggi, hal pertama yang harus dilakukan adalah memahami situasi penuh dan mendapatkan informasi lebih lanjut tentang kondisi tersebut. Dengan melakukan penelitian pribadi Anda pada kondisi juga akan membuat Anda memiliki pengetahuan tentang gaya hidup awal perubahan yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi masalah dan Anda juga akan memiliki ide apa perawatan lain pilihan yang tersedia. Mengetahui segala sesuatu tentang kolesterol, jenis nya, jenis, dan risiko kesehatan juga akan membuat Anda memahami bahwa kasus tersebut tidak benar-benar putus asa jika Anda berada di jalur yang benar.
2. Memahami dasar-dasar dan belajar segala sesuatu yang Anda dapat tentang kondisi tersebut. Jika anda telah didiagnosa dengan tingkat kolesterol tinggi, hal pertama yang harus dilakukan adalah memahami situasi penuh dan mendapatkan informasi lebih lanjut tentang kondisi tersebut. Dengan melakukan penelitian pribadi Anda pada kondisi juga akan membuat Anda memiliki pengetahuan tentang gaya hidup awal perubahan yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi masalah dan Anda juga akan memiliki ide apa perawatan lain pilihan yang tersedia. Mengetahui segala sesuatu tentang kolesterol, jenis nya, jenis, dan risiko kesehatan juga akan membuat Anda memahami bahwa kasus tersebut tidak benar-benar putus asa jika Anda berada di jalur yang benar.
Rekomendasi
Menemukan dan mendapatkan informasi lebih lanjut tentang kondisi ini juga akan membuat Anda menyadari bahwa ada begitu banyak hal yang dapat Anda lakukan. Anda bisa mendapatkan informasi lebih lanjut dari ahli diet terdaftar, pusat lokal untuk gizi, rumah sakit setempat atau departemen kesehatan masyarakat, dan dari konsultasi dengan dokter atau penyedia perawatan kesehatan menghadiri Anda.
3. Perhatikan berat badan dan menyingkirkan pound ekstra jika diperlukan. Pemantauan berat badan Anda adalah salah satu cara terbaik untuk memerangi tingkat tinggi kolesterol. Jika Anda berpikir Anda kelebihan berat badan untuk usia dan tinggi, maka Anda harus merenungkan pada melangsingkan bawah untuk dapat menurunkan tingkat kolesterol tinggi Anda. Sejak kelebihan berat badan mengganggu metabolisme normal seseorang dari lemak makanan, para ahli mengatakan bahwa orang-orang yang berat lebih dari mereka harus berteriak mulai merencanakan pada gaya hidup sehat dan diet untuk menurunkan berat badan dengan aman.
Tapi, sebelum memiliki perubahan drastis dalam diet dan gaya hidup, pastikan bahwa Anda mengunjungi dokter Anda terlebih dahulu untuk mengakses kesehatan Anda secara keseluruhan. Melakukan hal ini dapat mencegah kerusakan lebih lanjut terutama jika Anda harus menjalani pengobatan tertentu.
4. Dapatkan fisik, melakukan aktivitas fisik secara teratur dan latihan lebih sering. Keajaiban latihan memang sangat penting dalam menurunkan kadar kolesterol tinggi. Melakukan kegiatan fisik secara teratur juga dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan berat badan juga. Ada benar-benar tidak perlu untuk latihan intensitas tinggi, jalan cepat atau jogging secara teratur dapat membantu meningkatkan tubuh HDL kolesterol dan juga bermanfaat untuk jantung.
5. Buatlah komitmen dan menempel komitmen itu. Cara terbaik untuk menurunkan kadar kolesterol adalah untuk dapat mengembangkan disiplin untuk tetap pada tujuan Anda. Anda juga dapat menurunkan kadar kolesterol Anda dengan acquainting diri sendiri apa yang baik dan lemak jahat dan sumber-sumbernya, dengan menemukan keajaiban serat dalam menebang kolesterol, dengan mengambil multivitamin yang baik, dengan membebaskan diri dari banyak stres, dan dengan mengeksplorasi dan mempertimbangkan pilihan pengobatan ketika semuanya gagal.
